Meditationen

In Alpha-Chakral arbeiten wir mit unterschiedlichen Meditationsformen: Tanz- und Bewegungsmeditationen, Atemmeditationen, geführten Bilderreisen, Solidaritätsmeditationen, Fokussierung auf bestimmte Themen und Übungen (zum Beispiel in der Arbeit mit Ritualen oder mit Naturwesen) wie auch Reisen im Körper, insbesondere mit der Methode von Alpha-Balance.

Gemeinsam an allen diesen Meditationsformen ist die Arbeit im Alpha-Zustand (d.h. im Bewusstseinszustand, der von den Alpha-Gehirnwellen bestimmt wird) und das konzentrierte und gezielte Einsetzen des Fokus unserer Aufmerksamkeit, unseres dritten Auges. Es ist dabei ein Üben und Pflegen dieses wichtigen Organs unserer Ganzheit, das für unser bewusstes Leben und unser Gedeihen und Gelingen so zentral ist.